Частые остановки дыхания во сне вызывают разбитость утром — сомнолог Кудинов
Постоянное ощущение усталости по утрам, даже после полноценного сна, может быть связано не только со стрессом или переутомлением, но и с нарушениями дыхания во сне. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов. Сомнолог объяснил, что одной из наиболее частых причин неудовлетворенности сном при нормальной его продолжительности является синдром обструктивного апноэ. При этом заболевании во время сна происходят многократные остановки дыхания, которые мешают мозгу переходить в глубокие фазы отдыха. "Когда человек спит, мышцы расслабляются, и дыхание может остановиться от 10 секунд до почти минуты и дольше. Таких остановок дыхания может быть 20, 30 или даже 60 за каждый час сна. Чтобы задышать, мозг совершает микропробуждение, из-за чего человек фактически всю ночь находится на поверхностном сне. В результате утром появляется чувство разбитости и дневная сонливость", — пояснил Кудинов.
Tue, 16 Dec 2025 17:26:00 +0300

Объекты недвижимости со сдачей до 3 месяцев выделили как лучший вариант — Журавлёв
Никита Журавлёв, независимый эксперт по недвижимости, отмечает, что в современных экономических реалиях покупка квартиры на этапе строительства не всегда является наиболее выгодным вариантом по сравнению с приобретением уже готового жилья. В интервью MosTimes он сравнил стратегии приобретения недвижимости как для личного проживания, так и в инвестиционных целях. Выбор этапа строительства: тонкости ценообразования Эксперт подчеркивает, что текущая ситуация требует тщательного анализа и сравнения цен на разных стадиях возведения здания. Традиционный подход к выбору в данном случае может быть неэффективным, и в ряде случаев готовые квартиры могут оказаться более доступными по цене, чем жилье на начальном этапе строительства.
Tue, 16 Dec 2025 17:19:00 +0300

Филиппа Киркорова объявили в розыск на Украине
Пресс-секретарь народного артиста России Филиппа Киркорова назвала бреднями информацию о том, что её подопечный объявлен в розыск на территории Украины. По словам Екатерины Успенской, сам артист в данный момент находится на отдыхе после недавнего выступления и не осведомлён о каких-либо подобных действиях в отношении него. "Филипп Бедросович ещё отдыхает после выступления, так что не слышал об этом", — заявила Успенская в комментарии для NEWS.ru. Она также выразила уверенность, что артист не станет комментировать подобные заявления.
Tue, 16 Dec 2025 17:18:00 +0300

Самую длинную лыжную трассу Европы открыли во Франции — modesettravaux
Спуск длиной 16 километров без единого повторного подъема звучит как легенда, но в Европе он существует на самом деле. Это непрерывное катание, где за один заезд меняются рельеф, свет, скорость и ощущение пространства. Трасса одновременно проверяет выносливость и дарит редкое чувство лыжного "потока", когда остановка просто не предусмотрена. Об этом сообщает modesettravaux. Самая длинная лыжная трасса Европы: что делает её особенной Речь идет о спуске, который официально считается самым протяженным в Европе без повторного использования подъемников. Его длина составляет 16 километров, а перепад высот приближается к 2000 метрам. Старт находится на высоте 3330 метров над уровнем моря, а финиш — в уединенной альпийской долине, далеко от шумных зон катания. Этот маршрут часто называют лыжным марафоном. Даже при хорошем темпе на прохождение уходит около двадцати минут чистого катания, не считая коротких пауз на фотографии или восстановление дыхания. За это время ноги получают нагрузку, сравнимую с несколькими обычными трассами подряд, поэтому физическая готовность здесь имеет значение не меньше техники.
Tue, 16 Dec 2025 17:12:00 +0300

В икебане используют минимум растений — Сiceksel
Икебана давно перестала быть просто способом поставить цветы в вазу. Это отдельная философия, где каждая линия, пауза и наклон имеют значение. Японская традиция соединяет эстетику, наблюдательность и уважение к природе, сообщает Сiceksel. Что такое икебана и почему она не про букеты  Икебана — традиционное японское искусство составления цветочных композиций, в котором важна не пышность, а смысл. Название часто переводят как "ожившие цветы" или "путь цветов", и это точно отражает суть подхода. Композиция должна передавать состояние природы, сезон и внутренний настрой человека. В икебане ценится пустота, асимметрия и естественные линии. Цветы, ветви и листья не маскируются, а подчёркиваются такими, какие они есть. Именно поэтому в интерьере икебана часто воспринимается как часть живого пространства, наравне с комнатными растениями, которые подбирают с учётом баланса и среды, как и безопасные виды для дома.
Tue, 16 Dec 2025 17:11:00 +0300

Автобренды Китая подают иски из-за фейковых аварийных видео
В конце 2025 года в русскоязычном сегменте автоновостей активно разошлась информация о том, что китайские автоконцерны якобы начали массово судиться с блогерами за критику и выигрывать крупные компенсации. В центре обсуждения оказались бренды BYD, Great Wall Motor и Xpeng, которым приписывали взыскание сотен тысяч долларов за "ущерб репутации". Формулировки звучали громко и убедительно, но фактическая база под этими заявлениями оказалась куда менее однозначной, сообщает Сhina Мotors. Откуда появились разговоры о судах на сотни тысяч Информация о якобы выигранных исках быстро разошлась по соцсетям, Telegram-каналам и автомобильным форумам. В публикациях утверждалось, что китайские производители электромобилей и кроссоверов начали жестко пресекать негативные обзоры, фейковые краш-тесты и обвинения в неисправностях батарей, автопилотов и электроники. В качестве аргумента приводились суммы компенсаций, которые выглядели внушительно даже по международным меркам. При этом при проверке первоисточников выяснилось, что в авторитетных международных базах данных таких дел не зафиксировано. Ни судебные решения, ни официальные заявления компаний не подтверждают факт взысканий на уровне более 300 тысяч долларов с блогеров или независимых авторов контента. В материалах агентств Reuters, Bloomberg, Caixin и других профильных изданий подобных кейсов не обнаружено.
Tue, 16 Dec 2025 17:11:00 +0300

Моллюск Hafrún прожил не менее 507 лет — склерохронолог Пол Батлер
Трудно поверить, что существо, родившееся ещё до открытия Америки, смогло дожить до XXI века. Учёные из Великобритании были поражены, когда нашли моллюска, возраст которого превышал пять столетий. Его прозвали Хафрун — в переводе с исландского это значит "тайна океана". И действительно, в этой истории есть загадка: как существу, не обладающему разумом и сознанием, удалось пережить 25 поколений людей и стать свидетелем изменений климата, морей и цивилизаций? "Возраст Хафрун — 507 лет. Мы никогда прежде не сталкивались с чем-то подобным в животном мире", — отмечает склерохронолог Пол Батлер. История Хафрун заставляет задуматься не только о тайнах природы, но и о нас самих. Ведь если один моллюск может прожить полтысячелетия, значит, в механизмах долголетия скрыты ключи, которые могут быть полезны и человеку. Не случайно интерес к процессам старения растёт — от изучения клеточного метаболизма до того, как генетика влияет на продолжительность жизни.
Tue, 16 Dec 2025 17:06:00 +0300

Собака воспринимает уход человека как потерю стаи — этологи
Когда человек закрывает дверь и уходит, для собаки это не "обычное утро", а резкая смена мира. Камеры домашнего наблюдения показали, что питомцы часто не просто спят — они ищут, ждут и заметно нервничают. Реакции бывают очень разными: от тихого ожидания у порога до попыток "разрядить" тревогу через разрушения. Что происходит в первые минуты после ухода Для многих собак старт разлуки — самый тревожный момент. Одни сразу идут по квартире, будто проверяют "маршрут хозяина" и пытаются найти его по запаху. Другие выбирают точку у двери и замирают там надолго, как будто караулят возвращение. Камеры также фиксируют привычку подходить к окну и всматриваться в улицу, словно у питомца включается режим ожидания. Почему одиночество воспринимается так остро Этологи объясняют это просто: собака — социальное животное, и человек для неё становится главным ориентиром и источником безопасности. Когда контакт резко исчезает, у некоторых включается тревога, похожая на "потерю стаи". Особенно уязвимы собаки, которые привыкли к постоянному вниманию, а также те, кого редко оставляют одних и кто не успел сформировать спокойный ритуал одиночества.
Tue, 16 Dec 2025 17:03:00 +0300

В 2026 году наиболее вероятен рост зарплат в IT, госсекторе и обороне — Литвиненко
В 2026 году повышение заработных плат наиболее вероятно в IT-индустрии, государственном секторе и оборонной промышленности. Об этом сообщила кандидат экономических наук, доцент кафедры экономики и управления РГУ СоцТех, член Общественного совета при Минобрнауки России Инна Литвиненко. Экономия на праздниках: тревожный сигнал для бизнеса Ранее сообщалось, что многие российские компании отказываются от новогодних корпоративов из-за финансовых трудностей. По мнению Литвиненко, отмена праздничных мероприятий — первый шаг к сокращению издержек, который затронет малый и средний бизнес (МСБ), а также некоторые крупные компании, не получающие государственной поддержки. Эксперт связывает это с высокой ключевой ставкой, санкциями и сложностями в логистике, сообщает интернет-издание "Подмосковье Сегодня".
Tue, 16 Dec 2025 16:54:00 +0300

Отказ от сливочного масла уменьшает сердечные риски — диетолог Дианова
Привычные продукты иногда оказываются не такими безобидными, как кажется. Новые научные данные показывают, что отказ от сливочного масла в пользу растительных альтернатив способен снизить риски смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Ключевую роль здесь играет состав жиров в ежедневном рационе. Почему жиры так важны для здоровья Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности во всём мире. По словам специалиста, решить эту проблему только медикаментами невозможно — наибольший эффект даёт изменение пищевых привычек. Именно структура потребляемых жиров напрямую влияет на состояние сосудов, обмен веществ и воспалительные процессы. Современные исследования подтверждают, что избыток насыщенных жиров и трансжиров повышает риски преждевременной смерти, сообщает Общественная Служба Новостей. При этом замена животных жиров на растительные может дать измеримый положительный эффект уже на уровне статистики.
Tue, 16 Dec 2025 16:51:00 +0300